Kolibri Arts

Atelier de Danse Sensorielle à Malmousque Bouger, ressentir, libérer son corps Offrez-vous un moment unique de mouvement et de liberté dans un lieu exceptionnel à Malmousque, à Marseille, avec une vue magnifique sur la mer. Cet atelier de danse sensorielle, proposé par Studio Kolibri Art, invite à explorer le mouvement autrement : sans technique imposée, sans objectif de performance, sans jugement. L’idée est simplement d’écouter son corps, ses sensations et son imaginaire à travers le mouvement. Cet atelier est ouvert à tous, danseurs ou non-danseurs. Il ne s’agit pas d’apprendre une chorégraphie, mais de se reconnecter à soi, à son énergie et à ses émotions par une approche sensible et intuitive du mouvement. Guidés par la musique, la respiration et des propositions d’exploration corporelle, les participants sont invités à : • ressentir le corps et la respiration • explorer les cinq sens dans le mouvement • jouer avec les rythmes, l’espace et les qualités d’énergie • vivre un moment de danse libre et de connexion avec le groupe Dans l’atmosphère intime du studio à Malmousque, la proximité de la mer, la lumière et l’environnement naturel créent un cadre propice au lâcher-prise et à l’expression libre du corps. Intervenante L’atelier est guidé par Małgorzata Coello Czajowska, danseuse contemporaine professionnelle avec plus de 20 ans d’expérience. Elle a travaillé avec de nombreux chorégraphes internationaux ainsi qu’au Ballet National de Marseille. Elle développe une approche du mouvement qui relie conscience corporelle, créativité et expression personnelle. Informations pratiques 📍 Lieu : Malmousque – 12 bis rue des Quatre-Vents, 13007 Marseille 📅 Date : Dimanche 28 juin 2026 🕒 Accueil : à partir de 15h00 💃 Atelier : 15h15 – 16h30 ⏳ Durée : 1h15 💶 Tarif : 28 € par personne 🎟 Réservation : via le site https://kolibri-arts.fr Merci d’arriver entre 15h00 et 15h15 afin de vous installer tranquillement et de profiter du lieu avant le début de l’atelier. À prévoir • Tenue confortable adaptée au mouvement • Pantalon souple, idéalement long • T-shirt ou haut confortable • Paire de chaussettes propres de rechange • Bouteille d’eau Aucune expérience en danse n’est nécessaire. Venez simplement avec curiosité et l’envie d’explorer le mouvement à votre rythme.

Découvrez les cours de Pilates au tapis en groupe à Marseille Les cours de Pilates au tapis sont une manière accessible et efficace de renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture et la respiration. Pratiqué en groupe, le Pilates offre une énergie collective motivante, idéale pour progresser dans un cadre convivial et bienveillant. Basé sur des mouvements fluides et contrôlés, le Pilates au sol sollicite principalement la sangle abdominale, le dos et les muscles stabilisateurs, pour un corps plus tonique et équilibré. Les bienfaits du Pilates au tapis Renforcement musculaire en douceur Contrairement aux entraînements intensifs, le Pilates repose sur la précision des gestes et le contrôle de la respiration. Résultat : un renforcement musculaire profond sans traumatiser les articulations. Amélioration de la posture et de la souplesse Les exercices au tapis permettent de rééquilibrer le corps, d’allonger les muscles et de corriger les mauvaises postures. Vous gagnerez en souplesse et en mobilité au fil des séances. Bien-être mental et gestion du stress La pratique du Pilates intègre la respiration consciente, qui favorise la détente et aide à réduire le stress du quotidien. Les cours en groupe renforcent également la motivation grâce à une dynamique collective positive. Un cours adapté à tous les niveaux Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, les cours de Pilates en groupe s’adaptent à votre niveau. Chaque exercice peut être modulé pour correspondre à vos capacités, afin de progresser en toute sécurité. Pourquoi choisir nos cours de Pilates au tapis ? Un enseignement personnalisé même en groupe Une ambiance conviviale et motivante Un travail complet sur le corps et l’esprit Une méthode respectueuse de vos limites Rejoignez un cours de Pilates au tapis en groupe Intégrer un cours collectif, c’est profiter de l’énergie du groupe tout en bénéficiant d’un accompagnement professionnel. Les séances se déroulent dans une atmosphère bienveillante, où chacun avance à son rythme.